Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Home » Blog » Uncategorized » Διακοπή του καπνίσματος με υγιεινό τρόπο: Εναλλακτικές λύσεις για το τσιγάρο
Διακοπή του καπνίσματος με υγιεινό τρόπο: Εναλλακτικές λύσεις για το τσιγάρο
Το κάπνισμα αποτελεί συνήθεια για πολλούς ανθρώπους εδώ και χρόνια και δεν είναι μυστικό ότι είναι επιβλαβές για την υγεία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο καπνός σκοτώνει έως και τους μισούς από τους χρήστες του και το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία θανάτων που μπορούν να προληφθούν παγκοσμίως. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι ένα δύσκολο εγχείρημα, αλλά δεν είναι αδύνατο και υπάρχουν τρόποι για να το κάνετε λιγότερο δύσκολο. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τις εναλλακτικές λύσεις τσιγάρων που μπορούν να σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα με τον υγιεινό τρόπο.
Πίνακας Περιεχομένων
Γιατί το κάπνισμα είναι επιβλαβές;
Πριν αναφερθούμε στις εναλλακτικές λύσεις για τα τσιγάρα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε γιατί το κάπνισμα είναι εξ αρχής επιβλαβές. Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει χιλιάδες χημικές ουσίες, όπως νικοτίνη, πίσσα και μονοξείδιο του άνθρακα.
Η νικοτίνη είναι μια εξαιρετικά εθιστική ουσία που σας κάνει να επιθυμείτε το τσιγάρο. Η πίσσα είναι η κολλώδης γλίτσα που μένει πίσω στους πνεύμονές σας όταν καπνίζετε και βλάπτει τους πνεύμονες και τους αεραγωγούς σας. Τέλος, το μονοξείδιο του άνθρακα είναι ένα δηλητηριώδες αέριο που παρεμβαίνει στην ικανότητα του αίματος να μεταφέρει οξυγόνο, δυσκολεύοντας τη σωστή λειτουργία του σώματός σας.
Το κάπνισμα προκαλεί πολλά προβλήματα υγείας, όπως καρκίνο των πνευμόνων, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και αναπνευστικές παθήσεις όπως η χρόνια βρογχίτιδα και το εμφύσημα. Επηρεάζει επίσης την εμφάνισή σας, προκαλώντας πρόωρη γήρανση του δέρματος, ρυτίδες και λεκέδες στα δόντια και τα δάχτυλά σας.
Οι πιο δημοφιλείς εναλλακτικές λύσεις καπνίσματος
Φαρμακευτικές εταιρείες, οργανισμοί υγείας, ακόμη και οι ίδιες οι καπνοβιομηχανίες εργάζονται εδώ και δεκαετίες για να βρουν διάφορες εναλλακτικές λύσεις για το κάπνισμα. Ενώ πολλά από αυτά δεν είναι τόσο καλά στο να μιμούνται το τελετουργικό του καπνίσματος και να παρέχουν νικοτίνη, μερικές από τις πιο πρόσφατες εφευρέσεις, όπως οι ατμοί και τα θερμαινόμενα προϊόντα καπνού, κατάφεραν να κάνουν δεκάδες χιλιάδες καπνιστές να κόψουν το τσιγάρο.
Τσίχλα νικοτίνης
Η τσίχλα νικοτίνης είναι ένας τύπος τσίχλας που περιέχει νικοτίνη. Πρόκειται για ένα προϊόν που χορηγείται χωρίς ιατρική συνταγή και μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την επιθυμία σας για τσιγάρα. Η τσίχλα μεταφέρει τη νικοτίνη στην κυκλοφορία του αίματός σας μέσω του βλεννογόνου του στόματός σας. Διατίθεται σε διάφορες περιεκτικότητες και μπορείτε να μειώσετε σταδιακά την περιεκτικότητα καθώς προχωράτε στη διακοπή του καπνίσματος.
Η τσίχλα νικοτίνης μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως λόξυγγας, δυσπεψία και πονόλαιμο. Δεν συνιστάται για άτομα με προβλήματα στις γνάθους ή με οδοντοστοιχίες.
Αυτοκόλλητα νικοτίνης
Τα αυτοκόλλητα νικοτίνης είναι διαδερμικά αυτοκόλλητα που παρέχουν νικοτίνη στην κυκλοφορία του αίματος μέσω του δέρματος. Διατίθενται σε διαφορετικές εντάσεις και μπορούν να φορεθούν για έως και 24 ώρες. Τα αυτοκόλλητα νικοτίνης είναι εύκολα στη χρήση και δεν απαιτούν ιδιαίτερες δεξιότητες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την επιθυμία σας για τσιγάρα και τα συμπτώματα στέρησης όπως ο εκνευρισμός, το άγχος και η ανησυχία.
Τα αυτοκόλλητα νικοτίνης είναι γνωστό ότι προκαλούν ερεθισμό του δέρματος και είναι σημαντικό να εναλλάσσετε τη θέση του αυτοκόλλητου για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Δεν συνιστώνται για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.
Θερμαινόμενος καπνός
Ο θερμαινόμενος καπνός είναι μια πρόσφατη εναλλακτική λύση στο κάπνισμα που θερμαίνει τον καπνό αντί να τον καίει. Είναι επίσης γνωστός ως καπνός που δεν καίγεται με θερμότητα. Η συσκευή θερμαίνει τον καπνό σε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία, παράγοντας ατμό που εισπνέετε. Ο ατμός περιέχει νικοτίνη, αλλά δεν παράγει καπνό ή πίσσα, μειώνοντας τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος.
Αυτή τη στιγμή διατίθεται στην αγορά μια μεγάλη ποικιλία επαναφορτιζόμενων συσκευών και ράβδων (ή φυσιγγίων) θερμαινόμενου καπνού. Σε ορισμένα μέρη, μπορεί να μην είναι τόσο ευρέως διαθέσιμα όσο άλλες εναλλακτικές λύσεις τσιγάρων, και είναι συνήθως πιο ακριβά μακροπρόθεσμα.
Άτμισμα
Ο ατμισμός είναι μια δημοφιλής εναλλακτική λύση στο κάπνισμα που περιλαμβάνει την εισπνοή ατμού από ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο περιέχει ένα υγρό που θερμαίνεται για να παράγει ατμό τον οποίο εισπνέετε. Το υγρό περιέχει συνήθως νικοτίνη, αρωματικές ουσίες και άλλες χημικές ουσίες. Ο ατμισμός είναι λιγότερο επιβλαβής από το κάπνισμα, καθώς δεν παράγει καπνό ή πίσσα.
Οι συσκευές ατμίσματος διατίθενται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη και είναι επαναφορτιζόμενες. Κυκλοφορούν σε πολλές γεύσεις και μπορείτε να μειώσετε σταδιακά την ισχύ της νικοτίνης καθώς προχωράτε στη διακοπή του καπνίσματος. Ο ατμισμός μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως ξηροστομία, πονόλαιμο και βήχα.
Μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα εν ψυχρώ;
Η διακοπή του καπνίσματος εν ψυχρώ σημαίνει την απότομη διακοπή του καπνίσματος χωρίς καμία βοήθεια από εναλλακτικές λύσεις για το κάπνισμα ή θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης. Πρόκειται για μια δύσκολη μέθοδο, καθώς το κάπνισμα είναι ιδιαίτερα εθιστικό και τα συμπτώματα στέρησης μπορεί να είναι σοβαρά. Τα συμπτώματα στέρησης περιλαμβάνουν:
Η διακοπή του καπνίσματος εν ψυχρώ είναι δυνατή, αλλά απαιτεί αποφασιστικότητα και θέληση. Είναι σημαντικό να έχετε ένα σύστημα υποστήριξης και να βρίσκετε τρόπους να αποσπάτε την προσοχή σας από τους πόθους. Η άσκηση, ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και του άγχους.
NEAFS: Μια νέα εναλλακτική λύση χωρίς καπνό
Ενώ όλες οι εναλλακτικές λύσεις καπνίσματος που περιγράφονται παραπάνω έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στο να κάνουν τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν αυτή την επιβλαβή συνήθεια, οι δύο πιο δημοφιλείς, δηλαδή το άτμισμα και ο θερμαινόμενος καπνός, εξακολουθούν να βασίζονται είτε στον ίδιο τον καπνό είτε σε μεγάλες ποσότητες νικοτίνης για να κάνουν τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν τα παραδοσιακά τσιγάρα.
Σε αυτό το σημείο έρχεται η NEAFS. Η προσφορά μας αποτελείται από θερμαινόμενα στικς χαμηλής περιεκτικότητας σε νικοτίνη (μόνο 1,5%), τα οποία εξακολουθούν να είναι ικανά να σας προσφέρουν αυτό το ήπιο αίσθημα και την ευχάριστη αίσθηση ότι ικανοποιούν τους πόθους σας, ενώ ταυτόχρονα σας απεξαρτούν από την ουσία. Μόλις είστε έτοιμοι να κάνετε το επόμενο βήμα και να αφαιρέσετε τη νικοτίνη από τη ζωή σας, η γκάμα των αρωματισμένων προϊόντων μας με μηδενική νικοτίνη θα σας βοηθήσει να το πετύχετε χωρίς να σας αναγκάσει να εγκαταλείψετε την απόλαυση της λήψης αυτών των γλυκών, γλυκών ρουφηξιμάτων.
Η συσκευή θέρμανσης TEO λειτουργεί παρόμοια με τα περισσότερα θερμαινόμενα εργαλεία καπνού της αγοράς και διατίθεται σε μια σειρά από δροσερά, εντυπωσιακά χρώματα. Επιπλέον, ακόμα και αν δεν είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε τον καπνό ακόμα, το TEO είναι συμβατό με θερμαινόμενα μπαστούνια καπνού που παράγονται από άλλες μάρκες, οπότε μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ελεύθερα και με τα μπαστούνια τους! Το ίδιο ισχύει και για τα τσιγάρα μας με βάση το τσάι: αν έχετε ήδη μια συσκευή θερμαινόμενου καπνού, μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια με τα προϊόντα μας.
Τελικές σκέψεις
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια προσωπική απόφαση που απαιτεί δέσμευση και επιμονή. Οι εναλλακτικές λύσεις τσιγάρων, όπως αυτές που περιγράψαμε σε αυτό το άρθρο, μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την επιθυμία σας για τσιγάρα και να κάνετε τη διακοπή του καπνίσματος λιγότερο δύσκολη. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις εναλλακτικές λύσεις, ειδικά αν έχετε οποιεσδήποτε συνθήκες υγείας ή αν παίρνετε φάρμακα. Να θυμάστε ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα ταξίδι και δεν πειράζει να κάνετε περιστασιακά λάθη. Συνεχίστε να προσπαθείτε και μην τα παρατάτε. Η υγεία σας το αξίζει.
Top Products
Σετ Εκκίνησης NEAFS
£29.99 Προσθήκη στο καλάθιΣτικ νικοτίνης NEAFS Original 1,5% – Κούτα (200 στικ)
£40.00 Προσθήκη στο καλάθιΣτικ νικοτίνης NEAFS Menthol 1,5% – Κούτα (200 στικ)
£40.00 Προσθήκη στο καλάθιReady to give NEAFS a try?
Related Posts
Πώς να βοηθήσετε κάποιον να κόψει το κάπνισμα
Οι μη καπνιστές συχνά δυσκολεύονται να κατανοήσουν τις δοκιμασίες και τα βάσανα που περνούν οι καπνιστές φίλοι τους καθώς προσπαθούν να εγκαταλείψουν τη συνήθειά τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν δεν έχουν αντιμετωπίσει ποτέ στο παρελθόν έναν δικό τους εθισμό. Εξάλλου, πόσο δύσκολο μπορεί να είναι απλά να σταματήσετε να κάνετε κάτι, σωστά; Εάν είστε πρώην …
Καλύτερες εναλλακτικές λύσεις νικοτίνης για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα
Ενώ ο αριθμός των καπνιστών στο Ηνωμένο Βασίλειο μειώνεται σιγά-σιγά, λίγο πάνω από το 13% των κατοίκων του Ηνωμένου Βασιλείου είναι καπνιστές, σύμφωνα με την Ετήσια Έρευνα Πληθυσμού (APS). Αυτό σημαίνει ότι πάνω από 6 εκατομμύρια άνθρωποι εξακολουθούν να καπνίζουν παρά το γεγονός ότι γνωρίζουν πόσο επιβλαβή είναι τα τσιγάρα. Και ενώ πολλοί Βρετανοί καπνιστές …
Διακοπή του καπνίσματος με υγιεινό τρόπο: Εναλλακτικές λύσεις για το τσιγάρο
Το κάπνισμα αποτελεί συνήθεια για πολλούς ανθρώπους εδώ και χρόνια και δεν είναι μυστικό ότι είναι επιβλαβές για την υγεία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο καπνός σκοτώνει έως και τους μισούς από τους χρήστες του και το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία θανάτων που μπορούν να προληφθούν παγκοσμίως. Η διακοπή του καπνίσματος …